针对你的体质减肥

by admin on 2020年1月24日

摘要:

请记住本站备用网址:代刷网,收藏本站链接地址:

芊芳草,干干净净的傅雷,顺德租房

从中医角度来看,体质有“寒性”或“热性”之分,不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。但怎样才知道自己是属于那一种体质呢
一齐做以下的小测验,就可知道自己是什么体质,应该吃什么蔬菜才最有效减肥!

nba真播,soe-982,涌泉金服

从中医的角度来看,体质有“寒性”,“热性”之分,不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。想知道你是属于哪种体质吗?下面的小测验可以告诉你。1.即使冬天也喜欢喝冻饮。2.舌头颜色呈深红。3.说话很快又很准。4.大便很多时也是有臭味.5.常常有流口水的现象。6.手部长时间都保持热暖状态。7.说话时声音很大.8.两颊颜色常常偏红.9.经常不自觉睁大眼睛.10.平均温度在36.3度以上。11.坐下来的时候身体常常摇摇摆摆.12.整个人看似结实其实都是赘肉.13.用手抓小腿肌肉,肌肉很容易被抓起.如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,相反就是寒性体质了。热性体质特点:易流汗,所以一般都会有水肿的问题,但很容易因减食过量而出现便秘的情况,大量的宿便积存就变成小肚腩。减肥要点:减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水

才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。专家建议:每天晚餐前饮用一次的药方:决明子一两,山查二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
该药方连续饮用一星期后,即可对热性体质有所改善。

寒热体质大测验

从中医的角度来看,体质有“寒性”,“热性”之分,不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。想知道你是属于哪种体质吗?下面的小测验可以告诉你。1.即使冬天也喜欢喝冻饮。2.舌头颜色呈深红。3.说话很快又很准。4.大便很多时也是有臭味.5.常常有流口水的现象。6.手部长时间都保持热暖状态。7.说话时声音很大.8.两颊颜色常常偏红.9.经常不自觉睁大眼睛.10.平均温度在36.3度以上。11.坐下来的时候身体常常摇摇摆摆.12.整个人看似结实其实都是赘肉.13.用手抓小腿肌肉,肌肉很容易被抓起.如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,相反就是寒性体质了。热性体质特点:易流汗,所以一般都会有水肿的问题,但很容易因减食过量而出现便秘的情况,大量的宿便积存就变成小肚腩。减肥要点:减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水

才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。专家建议:每天晚餐前饮用一次的药方:决明子一两,山查二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
该药方连续饮用一星期后,即可对热性体质有所改善。

寒性体质特点:寒性的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰凉,但他们偏偏不爱好多做运动,又怕冷,唯有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因。减肥要点:绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料和茶水,决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等,对提升基础代谢率有很大作用。专家建议:长期在饭前吃一个加热过的番茄或番茄汁。番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。瘦身小贴士:另外,JMS日常所吃的食物,大致也可分为温,热,寒三种性质。1.“温”性就是指:葱,韭菜,白菜等能使身体温暖的食物。2.“热”性是指:比温性食物更容易使身体产生温热作用,如香辛辣的佐料类。3.“寒”性是指:有使身体变寒的作用的食物,有茄子,番茄,黄瓜等事物。4.如果食物的性质介于温与寒之间,就叫做“平”性食物。如:蛋等减肥MM所吃的食物就最好选择适合自己体质的食物。寒性体质肥胖者,最好食用“温”和“热”的食物。而热性体质肥胖者,则通过吃“寒”性食物来解除体内的热度。当JMS瘦身成功时,就可以多吃一点属于“平”性的食物啦,会对身体很不错的哦。

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。 2)舌头的颜色呈深红。 3)说话很快又准确。
4)大便很多时也有臭味。 5)常常有流口水的现象。
6)手部长时间都保持热暖状态。 7)说话时声音很大。
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。 9)经常不自觉睁大眼睛。
10)平均体温在36.3度以上。 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。
12)整个人看似结实,其实都是赘肉。
13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。
如果你的答案“是”比“否”多的话,你就是热性体质,如果你是选“否”的比较多,你就是寒性体质了。

寒性体质特点:寒性的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰凉,但他们偏偏不爱好多做运动,又怕冷,唯有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主要原因。减肥要点:绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料和茶水,决不能喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等,对提升基础代谢率有很大作用。专家建议:长期在饭前吃一个加热过的番茄或番茄汁。番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。瘦身小贴士:另外,JMS日常所吃的食物,大致也可分为温,热,寒三种性质。1.“温”性就是指:葱,韭菜,白菜等能使身体温暖的食物。2.“热”性是指:比温性食物更容易使身体产生温热作用,如香辛辣的佐料类。3.“寒”性是指:有使身体变寒的作用的食物,有茄子,番茄,黄瓜等事物。4.如果食物的性质介于温与寒之间,就叫做“平”性食物。如:蛋等减肥MM所吃的食物就最好选择适合自己体质的食物。寒性体质肥胖者,最好食用“温”和“热”的食物。而热性体质肥胖者,则通过吃“寒”性食物来解除体内的热度。当JMS瘦身成功时,就可以多吃一点属于“平”性的食物啦,会对身体很不错的哦。

热性体质的特点
热性人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把粪便清除,还要多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,例如:蘑菇和苦瓜。平衡体质之余,更可以起到清除粪便之效,但由于热性体质的人都普遍食欲不错,所以要在食量方面多加节制。

寒性体质的特点
寒性的人因为其血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但他们却偏偏不爱多做运动,又怕冷,惟有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因,要改善这情况,就要先从食物手,选择属热性的食物,例如:菠菜和洋葱。平衡体质,继而配合适量的运动,才可以拥有美好身段。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图