845566网址中医药膳6款 让你快速甩肉

by admin on 2020年1月16日

摘要:中医瘦身向来是最传统最环保也是最有效的减肥方法,下面介绍6款药膳助你减肥。

摘要:随着追求减肥瘦身的人越来越多,减肥方法也越来越多,而中医减肥就是其中的一种减肥方法,现在小编就来为大家推荐的三款中药减肥食谱有哪些吧。

摘要:食减肥让许多MM痛苦不堪,减肥不一定要节食,比如吃!吃也能减肥!中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥。

中医瘦身向来是最传统最环保也是最有效的,而药膳更能令想瘦身的你在美味的食物中慢慢甩肉,下面,小编就给大家介绍几款美味可口的减肥药膳。

减肥如今已经成为人们日常生活中的一部分,为了能够拥有苗条的身材,很多人都尝试着各种各样的方法,那么你是否应该从饮食上进行减肥呢?合理饮食,吃些具有清肠降脂的食物,在搭配上运动,让你轻轻松松就能瘦身,下面就来看看中医专家为大家推荐的三款中药减肥食谱吧。

1.补气降脂汤

1.补气降脂汤

红豆陈皮汤

药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

材料:60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。

用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

做法:取适量红豆,清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆,适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后,将红豆放入,高火慢煮。待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,拔掉电源,焖15分钟左右。食用时,捞出陈皮不用,喝汤食豆。

功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

功效:养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

2.减肥调经饮

2.山楂荷叶参粥

莲子瘦身汤

药膳配方:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟

用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

做法:猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。

功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

功效:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

注意:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

3.减肥调经饮

薏米粥

3.山楂荷叶参粥

配方:当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。

药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

用法:将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。

做法:红枣去核,薏米、米洗净;把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。

用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效:调经活血,补血补气,适合于女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

功效:薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。此款药膳可健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

小贴士:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

4.红豆陈皮汤

材料:60g红豆、适量极品陈皮、适量清水。

做法:取适量红豆,清洗干净后放入水中浸泡12个小时。浸泡好后清洗干净的红豆,适量冰糖及一小块陈皮。锅中倒入适量水烧开以后,将红豆放入,高火慢煮。待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,拔掉电源,焖15分钟左右。食用时,捞出陈皮不用,喝汤食豆。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

5.莲子瘦身汤

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

做法:猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。

功效:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

6.薏米粥

材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。

做法:红枣去核,薏米、米洗净;把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。

功效:薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。此款药膳可健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

中医减肥博大精深,除了上面小编说的几款瘦身药膳之外,还有其他一些中药药材可以根据自己的需要加到自己药膳当中去,事半功倍哦~

山楂

山楂,又叫山里红、胭脂果,它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品种。

决明子

决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能,可用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结等,近年来临床上又用于高血压病的治疗。

茯苓

茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。中医入药,有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。

陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为陈皮和广陈皮。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味苦、辛,温。归肺、脾经。功能理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

赤小豆

性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云:久食瘦人。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

荷叶

性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用。

海藻

性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品。

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