夏季必备荷叶茶 喝出窈窕好身材

by admin on 2020年4月23日

摘要:荷叶茶具有神奇的减肥功效,不仅能消脂,还能保健养生。今天就教大家荷叶减肥茶的做法,轻松健康喝出窈窕曲线!

荷叶减肥原理:

1在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。

3荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。

荷叶减肥茶怎么喝?

荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间,其他时间也可以喝,但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内不要喝,否则容易影响食物消化。在这里提醒一下大家,女性经期应暂停饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,不适宜在经期饮用。

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减肥茶一、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法:

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶

材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

做法:

1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。

2、与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

减肥茶三、洛神荷叶减肥茶

材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。

做法:

1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。

减肥茶四、山楂荷叶减肥茶

材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。

做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。

减肥茶五、荷叶减肥茶

材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡,即可饮用

减肥茶六、桂花荷叶减肥茶

材料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml

做法:

1、于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。

2、煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。

编辑温馨提示:

虽然说荷叶药效平和,但却性质偏凉,因此虚寒体质的人饮用时就需要注意。另外,荷叶具有止血功效,因此女性在经期不宜饮用。此外,荷叶需要用玻璃罐储存。喝荷叶茶的同时,最好配合一定的运动,并且调整饮食,这样才能发挥更大的减肥功效哦。

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