自制减肥茶 八款DIY春季减肥瘦身排毒茶

by admin on 2020年4月17日

摘要:现在的减肥方法有很多,对于想要减肥的女士们来说是能够通过自制中药减肥来达到相关的效果。那么大家知道有哪些中药减肥茶么?现在就随小编一起来看看吧!

春季减肥是最好的时间,如果您是一位不爱运动的MM,不妨试试下面的几款自制DIY减肥茶。春季减肥就是要排毒促进新陈代谢,让你的身体能够轻盈窈窕。这个时候瘦身排毒茶饮就是你最佳的选择,让你轻松排掉身体内的毒素,从而健康地瘦起来,同时养颜祛斑美白一步搞定。一、薄荷柠檬冰爽茶材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。做法:薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时,柠檬洗净切片,将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片,按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀,放入冰块即可。二、草莓山楂消脂茶材料:草莓适量、山楂适量、冰糖适量。做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖,至冰糖溶化即可关火,草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干,草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。三、清火降脂茶材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。四、山楂乌梅减肥茶材料:山楂1大匙、乌梅3颗。做法:料置保温杯中,滚水?入后盖上杯盖焖10分钟即可。五、润肤纤体茶材料:干山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗、蜂蜜适量。做法:用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。六、菊普山楂饮材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖适量。做法:山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋,加水2升浸泡约1小时后煮开。用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。七、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1片、水550毫升。做法:将水倒入锅中煮沸,然后放入红茶包,冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌,继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜,关火并加入柠檬片即可。八、绿豆菊花茶材料:绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸,然后将柠檬汁和绿豆沙汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可饮用。

春节后减肥消脂茶饮推荐 减肥食谱 饮食指南。

许多的人都有喝茶的习惯,而对于想要的减肥的女士们来说其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。

8455新澳门路线网址,1、山楂决明子清脂茶

山楂首乌陈皮茶

原料:山楂干15,克决明子10,克绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。

材料:山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒

做法:

做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500c.c.的水以大火煮开后,改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。

①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。

功效:调整气血循环、增加肠胃蠕动。

②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。

注意:适宜饭后饮用,但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝,一天不要喝超过2000c.c.。

③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。

清火降脂茶

瘦身功效:减肥,清肠,清脂,瘦身。

原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30ml)。

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做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

2、草莓大杏仁水果茶

功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。

原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙,凉开水4汤匙。

葛根茉莉花茶

做法:

材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。

做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

功效:补气补血、消脂利水。

瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。

丹参茵陈茶

3、玫瑰茄菊花茶

材料:丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克

原料:玫瑰茄10朵,菊花10朵,冰糖10颗。

做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500c.c.的水以大火煮开后,再改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。

做法:

功效:强化血路循环、排毒助代谢,并可增加肠胃蠕动。

①将玫瑰茄放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。

注意:饭前饭后都可饮用,但有拉肚子症状者不建议喝,一天不要喝超过3000c.c.。

②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。

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瘦身功效:解油腻,减肥,排水肿。

4、清火降脂茶

原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙。

做法:

①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

②锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

瘦身功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。

5、排毒清脂花草茶

原料:玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。

做法:

①将所有干花草放入壶中,倒入开水浸泡5分钟即可饮用。

②喝前可调入适量蜂蜜,但要在花草茶温度稍凉一点,大约60度左右,这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

瘦身功效:肠胃排毒,清脂减肥。

6、润肤纤体茶

原料:干山楂10片,菊花6朵,西洋参8片,桂圆3个,枸杞10颗,蜂蜜适量。

做法:

①用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。

②将所有材料倒入锅中,煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右,调入蜂蜜即可。

瘦身功效:清热解毒,清肝名目,清脂加速排解体内废物。

7、柠檬蜂蜜水

原料:柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙。

做法:

①柠檬洗净切片。

②放入凉开水中。

③调入蜂蜜搅匀即可。

②将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。

瘦身功效:抑制食欲,排毒,减肥,美白。

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