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by admin on 2020年4月11日

摘要:减肥对于女生来说真的是一件很麻烦的事,想要好好的吃一吃休息一下,但是只要一放松体重就会暴涨,根本没办法忍下去,减肥达人推荐瘦身减肥汤食谱,营养美味消水肿又燃脂。

一、润肤美白汤

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山药猪蹄丰胸汤

材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副也可改用猪肉250克、盐适量。

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材料:新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙。

做法

试试以下七款美容汤,不仅能让你丰胸、减肥、还能美白、润肤。

做法:

1、把中药材料清洗后备用。

一、山药猪蹄丰胸汤

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

材料:新鲜山药 200克猪蹄 600克王不留行 10克红枣 10颗米酒 1大匙(1大匙

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。

功效:此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。此汤经常用于中医美容养生,其效果佳,皮肤粗糙面黑者应常饮。

做法:

3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

首乌其性微温,味苦、甘、涩。首乌藤甘,平。归心、肝经。养血安神,祛风通络。用于失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛;外治皮肤瘙痒。生首乌功能解毒、润肠通便、消痈,常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

功效:丰胸润肤、补气。

制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。

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二、山药猪蹄丰胸汤

3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

青木瓜美容汤

材料:新鲜山药200克猪蹄600克王不留行10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)

功效:丰胸润肤、补气

材料:鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。

做法:

山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

做法:

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

二、青木瓜美容汤

1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用。

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。

材料:鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片

2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可。

3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用

功效:瘦身、养颜美白、淡斑。

功效:丰胸润肤、补气

2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可

养颜瘦身汤

山药补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。山药有丰胸的功效,在适合进补的冬季,山药变成了中医美容养生常用的一个配方。而且在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

功效:瘦身、养颜美白、淡斑

材料:豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片。

三、青木瓜美容汤

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的

做法:

材料:鲑鱼头1/4个青木瓜1/4个黄茋5片生姜2片

丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

1、姜片切丝、豆腐切块。

做法:

美容原理:木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

2、瘦肉切片,过水备用。

1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用

三、养颜瘦身汤

3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。

2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可

材料:豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片

4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。

功效:瘦身、养颜美白、淡斑

1、姜片切丝、豆腐切块

功效:腹部脂肪肥厚、水肿。

减肥原理:很多人知道木瓜能丰胸,不仅如此,木瓜还有减肥的功效。木瓜中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

2、瘦肉切片,过水备用

冬瓜莲叶汤

美容原理:木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。中医美容养生汤中很多都以木瓜为配方。

3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟

材料:冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

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4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。

四、养颜瘦身汤

功效:腹部脂肪肥厚、水肿

2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

材料:豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片

四、洛神山楂瘦身汤

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

做法:

材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量

功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘。

1、姜片切丝、豆腐切块

1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟

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2、瘦肉切片,过水备用

2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。

3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟

功效:通便、减肥、治青春痘

4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

功效:腹部脂肪肥厚、水肿

备注:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。

五、洛神山楂瘦身汤

五、冬瓜莲叶汤

材料:山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量

材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片

做法:

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟

2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

功效:通便、减肥、治青春痘

功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

备注:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。

六、瘦身美白汤

六、冬瓜莲叶汤

材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

材料:冬瓜300克鲜莲叶1片干莲叶25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片

做法

做法:

1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

功效:肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘

黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。

荷叶含有多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

白芷味辛,性温;归肺、胃、大肠经;芳香升散

具有祛风解表,散寒止痛,除湿通窍,消肿排脓的功效

主治风寒感冒,头痛,眉棱骨痛,齿痛,目痒泪出,鼻塞,湿盛久泻。

七、润肤美白汤

材料:何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

做法

1、把中药材料清洗后备用。

2、猪肺飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

功效:此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

生首乌功能解毒、润肠通便、消痈,常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘

制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。

首乌其性微温,味苦、甘、涩。

首乌藤甘,平。归心、肝经。养血安神,祛风通络。用于失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛;外治皮肤瘙痒。

玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。

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