8455新澳门路线网址最新减肥趋势 追求安全摒弃不健康瘦身法

by admin on 2020年1月11日

摘要:春季减肥怎么进行?中医支招应该针对肥胖类型进行减肥。各位MM要注意了,了解自己的体质才能在减肥的道路上顺风顺水哦!

“要么瘦!要么死!”小S的这句狠话一定是不少决心在夏日瘦身的女性的座右铭。炎夏已到来,爱美的你下定决心减肥也正当时,运动、节食、吃减肥药、纤体按摩、推脂……各类千奇百怪的减肥方法层出不穷,各种减肥产品也跟着热销,美容院推出的减肥项目更是一个比一个诱人。面对五花八门的减肥法,你该如何选择?美容专家指出,安全减肥最重要。夏日项目推荐:

春天到了,当你甩掉厚厚棉衣的时候,是不是发现自己的赘肉很明显,苦恼不已呢?春季减肥的钟声已经敲响,你找到最适合自己的减肥方法了吗?这些都是减肥前期必备的准备工作。对于即将开始的减肥,你是打算道听途说还是参照别人的经验呢?没有相关的减肥常识,连减肥入门级的问题都不清楚,只会让你在减肥的道路上屡战屡败。

1、新式透穴埋线减肥

8455新澳门路线网址 ,●你是否真的需要减肥?

适应人群:体重超胖及腰腹部严重超胖者

在对照了体重对照表之后,如果你在标准体重的范畴内,减肥就不是一件很有必要的事情了。还有一种情况就是明明是标准体重,可是看上去却很胖。这类肥胖者,其实最需要的并不是减肥。下面我们分两种情况介绍:

依据中医全息经络理论,遵循人体穴位、经络走向原则,利用可以被人体吸收的蛋白线长久持续地刺激穴位,可以双向调节由于内分泌失调、月经不调、食欲旺盛等原因引起的过度肥胖,是能够从内而外调节肌体的有效方法。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展,是改良式外灸。

一、不太喜欢运动,结果身上的肉很松软,看上去很胖。这种情况我建议采用按摩加适当运动的方法,来达到坚实肌肤的目的,肌肤坚实啦,看上去自然不会显得很胖。

方法是先将羊肠线泡在特殊配制的药磁液中24小时,用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用,来达到减肥的目的。此法10~15天埋线一次,免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦,效果优于传统减肥方法,是繁忙现代人首选的减肥方法之一。一个疗程3次,一般为两个疗程。

二、减肥过程中没有加强运动和按摩,单纯依靠药物或过度节食等非正常的减肥手法,结果导致体重下降啦,皮肤却很松弛,看上去比减肥前还要胖。这种情况呢,处理方法同上。

TIPS:选择正规医院以及具备中医经络学基础的、有资质的医生操作。

●对于初春瘦身入门中医有话说

2、香熏淋巴排毒按摩减肥

按照中医所说人的五脏对应四季变化的原理,冬天属阴主静,室外活动减少,人体基础代谢慢,脂肪容易堆积。而春天,万物复苏,就应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,这时要注意保护人体的阳气。而养阳的关键在于养肝,因春属木,与肝相应。在春天养好肝,再加上适当增加的户外活动,如春游、放风筝等,可加快血液循环,有利气血运行,增强新陈代谢,自然有利于赘肉的消除。

适应人群:大腿、小腿、臀、腹等局部肥胖者

专家支招:和缓运动少酸多甘

使用具有淋巴排毒功效的马乔莲、迷迭香、罗勒等精油,通过疏通淋巴,溶解脂肪,排除体内多余积水,紧实肌肤而达到瘦身目的。有的美容院在使用精油推拿的同时,还针对局部肥胖者,在其容易堆积脂肪的腰、腹、大腿等部位绑上气压伸缩囊,做10~15分钟引流按摩。

专家支招:春天是减肥的好时机,这时减肥应顺应季节和身体变化的规律。虽然春天来了,但天气仍是乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,运动过于剧烈,还可能耗阳气,反而不利于身体的正常运行。另外在饮食上也不能因为要减肥一味拒绝甜食,而是要少酸多甘,因为在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。而口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等则利于疏肝理气。另外在情绪上也要保持愉悦、平和。

利用外来压力对一些重点穴位进行刺激,疏导经络,调节脏腑功能,纠正代谢紊乱,消除异常饥饿感和身体疲劳感,使减肥者控制食量和增加运动的自控能力明显增强,从而消耗掉体内多余脂肪,达到减肥目的。气压伸缩按摩能促进血液循环,迫使肌肉运动,加强瘦身效果。此法对身体脂肪比例高、淋巴循环功能差等症有较好的改善作用。效果最明显时可一次减掉6~7公斤,但一定要控制饮食,加强运动。如果积极配合,“双管齐下”坚持一个月就能达到效果。10次为一个疗程。

瘦身要点:减肥要赶早别赶晚。

TIPS:如果你的脂肪层过厚,需在护理时间的长短上做出合理安排。

赘肉98%是吃出来的?

3、桑拿减肥法

要想减肥先要弄清楚自己发胖的主要原因。常见的原因主要是以下几点:先天禀赋、饮食不节、伤其情致、正气不足、久病成虚等,其中可以说肥胖98%是吃出来的。

适应人群:水肿型肥胖者

赶快抛弃饥饿疗法减肥

风靡一时的桑拿减肥法其原理也正是源于夏季的炎热气候,高温天气人体需要通过排汗来让身体降温,而排汗就会带走人体热量,热量这时候就需要由燃烧体内脂肪来获得。桑拿减肥法不仅通过出汗可以减轻体重,帮助排毒,同时还可以提高对普通的伤风感冒、哮喘、支气管等其他病症的免疫系统,更加有利于机体代谢的加强以及痰湿的祛除,明显改善身体水肿现象,从体质上改善肥胖程度。

专家支招:由于大多数人的肥胖是吃出来的,于是一开始减肥,就有很多女性对自己下达严格的节食令。实际上凡是刻意采用饥饿疗法快速达到减肥目的的不但往往反弹很快,而且还可能对消化器官的正常功能造成伤害,况且你也不可能长期苛刻地节食,因此适当限制饮食是可取的,但若是将严格限制饮食和减肥结合起来,这种减肥方法就不可取。

TIPS:患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性,如高血压、低血压等谨慎蒸桑拿。而且,体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿。

瘦身要点:要匀速减肥

4、超声波减肥仪瘦身

非药物疗法调理脏腑?

适应人群:最适合面部、腹部等细节部位稍胖者

肥胖造成的表面结果是形体的肥胖,实际上与此相伴还常常带来多种问题,如脂肪肝、月经不调、脱发等问题,甚至影响到身体的内分泌变化,因此减肥常常不只是减肥,而是要整体调理脏腑问题。

根据肌肉受到震动时必然消耗脂肪的原理而设计,作用于身体较多脂肪的部位,等于给脂肪做运动,而且减肥者只需躺着,非常轻松。同时用减肥霜涂抹减肥部位,使超声波导入脂肪细胞,然后将体内多余脂肪燃烧。在用这个减肥机治疗时,人会有暖烘烘的感觉,那是因为超声波软红外线加速血液循环的缘故。每2天做1次,15次为一个疗程。

专家支招:不想适当地控制饮食,又没时间运动,于是很多人就希望靠一种减肥药轻松瘦身,实际上这种做法是错误的,且不说,这种减肥药是否适合你,即便是对你的症,也是是药三分毒。因此中医上强调以非药物疗法调理脏腑来达到减肥目的。这些常见的非药物疗法是针灸、埋线、耳压、拔罐、理疗等,强调通过对体表穴位刺激,激发脏腑经络气血功能,帮助疏通经络,调节肌体平衡,增强肌体代谢,铲除体内垃圾。这些疗法均强调针对个人体质差异辨证施治,同时不要求肥胖者刻意节食。

TIPS:长期使用该方法减肥的话,仪器产生的振动可对内脏带来一定的负担。另外,此法对全身肥胖者效果不明显。

瘦身要点:对症调理

与过去一味追求瘦身效果却忽略身体安全的风气所不同,如今在美容界提倡的是身体健康、美丽、科学的减肥方法,调理好自己的饮食习惯,不要盲目的节食或者靠超大的运动量来使自己迅速瘦下来,这种极端的方法都是身体受不了的;除此之外,更反对胡乱使用各种减肥药对身体造成损害。随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人开始放弃传统的手术减肥、药物减肥,而转向青睐于合理的健身运动、无副作用纤体、饮食调理等常见的健康减肥方法。

此类中医非药物疗法强调的就是对症调理,如胃热太盛,可通过对一些穴位的刺激抑制食欲;如果脾胃虚弱,就要通过对一些穴位的刺激加强脾胃功能;临床上还可根据美化部位不同,有针对性地刺激一些穴位,如瘦脸、瘦大腿等。

业内资深美容专家林雅丽表示,消费者面对鱼龙混杂的减肥市场,除了考虑价格及效果的因素外,减肥的安全性也是他们衡量的一个重要标准,绿色安全的减肥法越来越受到人们的欢迎,过去那种以牺牲健康为前提的减肥方法逐渐被摒弃。

一定要减多少斤?

标签: 超声波

中医强调的是因时、因地、因人的三因原理,地域不同、人种不同,采用同样的方法可能收到的是不同的效果。很多女性朋友在减肥时面对医生时总是希望让医生承诺多少天能减多少斤,而事实上,这种想法是非常不科学的。

强力纠错:针灸、埋线减肥一个疗程承诺减肥XX斤!,在很多广告上都会看到这种诱人的词句,但在这里要提醒你的是,不要再为这种说法怦然心动了!事实上,从河南中医学院一附院针灸科临床观察看,采用针灸、埋线等非药物疗法经常出现多种情况:如一个疗程过后体形变苗条了,体重减轻了;有的则是身量苗条了,但体重并未减轻;有的是体形和体重没有立刻的明显变化,但肥胖引起的并发症如月经不调等大为减少,自感身轻如燕。而且因每个人的个体差异,同样一个疗程,每个人体重减少的幅度也有所不同,何况体重减轻并非是成功瘦身的唯一标准。

瘦身要点:因人而异

采用中医减肥,别总是盯着体重秤上的指针郁郁寡欢,你的目标是调理身体机能的平衡,这个目的达到了,你减肥的目标自然水到渠成,而调理身体机能的平衡,每个人的情况都会有所不同。

●准确地找到最适合自己的减肥方法

找准自己的体质类型

人的体质共分为两种,一种是热性体质,一种寒性体质。不同体质的人,肥胖的原因、肥胖的类型、及减肥的方法,都是有差别的。

如果你是热性体质

热性体质的减肥要点是解决便秘问题或清除宿便,正常的排便次数是每天排便一到两次,或者两天排便一次。同时,在日常饮食中,也要注意多吃些凉性食物及纤维较重的蔬菜,来平衡一下体质。

如果你是寒性体质

寒性体质的肥胖者,大多数或多或少都有水肿现象。所以减肥要以排水排毒为要点,同时配合饮食调理,平衡一下自己的体质。

仅仅找准自己的体质类型还是不够的,想制订一下完美的适合自己的减肥方案,你还要准确知道自己的肥胖类型。

找准自己的肥胖类型

除去肥胖症以外,人的肥胖类型基本上可以分为四类:肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、水肿型肥胖、混合型肥胖。

如果是肌肉型肥胖者

此类肥胖者本身肌肉就很发达,所以不能采用运动减肥的办法。而应该采用尽量避免运动的方法,来促进肌肉细胞萎缩变细,然后再以按摩或揉捏的方法,让肌肉变松软。

在这里要注意的是,因为肌肉型肥胖者大多喜欢运动,食欲也比较强,避免运动虽然可以促进肌肉细胞的萎缩,但是同时消耗的热量也同时大幅度降低啦,所以在避免运动的同时,一定要控制自己的饮食,减少摄取的热量,不然,摄入的热量就会转化为皮下脂肪,导致减肥失败,越减越胖。

如果是脂肪型肥胖者

脂肪型肥胖者大多是不喜欢运动的人,此类肥胖者的减肥要点是加强运动并控制饮食摄取的热量。饮食上应绝对避免高糖、高油脂的精致食物,因为此类食物会使体内血糖在短时内快速上升,导致胰岛素分沁量增加,而促使脂肪的加速堆积。

脂肪型肥胖者皮下脂肪较厚,在减肥的同时一定要注意按摩皮肤,不然就会出现肥胖纹,或者减肥后皮肤严重松弛,让你看上去比减肥前还要显胖。

如果是水肿型肥胖者

水肿型肥胖者大多数是体质问题,属于寒性体质。是因为细胞的新陈代谢迟缓,体内容易屯积多余的水份。应该主要是去水肿。

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