845566网址自制美味减肥餐 不节食不运动速瘦10斤

by admin on 2020年3月25日

摘要:减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,吃什么减肥最快,很多减肥mm都会问,想要快速减肥。不如试试下面的减肥食谱,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦!

吃什么减肥最快?其实减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,很多减肥mm都会问,吃什么减肥最快最有效呢?想要快速减肥,不如试试下面的减肥汤,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦,一起来看看吧845566网址 ,!

自制减肥食谱 高效营养十天瘦十斤 减肥食谱 饮食指南。

消脂果菜汁

青红萝卜汤

导语:减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,吃什么减肥最快,很多减肥mm都会问,想要快速减肥。不如试试下面的减肥食谱,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦!

材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

材料:青红萝卜一条、青红萝卜。

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食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类。

食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~

消脂果菜汁

青红萝卜汤

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消脂果菜汁

材料:青红萝卜一条、青红萝卜。

消脂果菜汁

材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~

材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类

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食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类。

青红萝卜汤

消脂瘦身汤

消脂瘦身汤

材料:青红萝卜一条、青红萝卜。

材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~

食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用

食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用

消脂瘦身汤

柠檬海菜汁

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材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜(裙带菜)一两。

柠檬海菜汁

食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用

食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。

材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜一两。

柠檬海菜汁

青香蕉减肥法

食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。

柠檬海菜汁

食用方法:

青香蕉减肥法

材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜一两。

早餐青香蕉+白煮蛋一颗

食用方法:

食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。

午餐青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

早餐—青香蕉+白煮蛋一颗

青香蕉减肥法

晚餐青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤

午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

材料:香蕉、白肉、豆腐/红豆汤和薏仁汤、

青木瓜米膜汤

晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤

食用方法:1、早餐—青香蕉+白煮蛋一颗。2、午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片。3、晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤。

材料:青木瓜一颗、米膜120克

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青木瓜米膜汤

食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。

青木瓜米膜汤

材料:青木瓜一颗、米膜120克

KK消小腹汤

材料:青木瓜一颗、米膜120克

食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。

材料:水芹菜4两、鲫鱼一条(约10两)、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。

KK消小腹汤

食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃。

白毛根瘦身汤

KK消小腹汤

南姜益气汤

材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵

材料:水芹菜4两、鲫鱼一条

材料:南姜一斤(中药店可买到)、龙眼干五两、3.8000cc水

食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。

、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

食用方法:南姜及龙眼干以8000cc的水熬煮四小时,煮成4000cc后食用。

效用:可全身减肥。

食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃

效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗

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南姜益气汤

白毛根瘦身汤

玉米须须汤

材料:南姜一斤、龙眼干五两、3.8000cc 水

材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵

材料:玉米须须些许

食用方法:南姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时,煮成4000cc

食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。

食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮用。

后食用。

效用:可全身减肥。

因为并无副作用,也可三餐当水喝。

效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗

玉米须须汤

KK消小腹汤

白毛根瘦身汤

材料:玉米须须些许

材料:水芹菜4两、鲫鱼一条 、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵

食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮用。

食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃

食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。
效用:可全身减肥。

因为并无副作用,也可三餐当水喝。

南姜益气汤

玉米须须汤

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材料:南姜一斤、龙眼干五两、3.8000cc 水

材料:玉米须须些许 食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮用。

食用方法:南姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时,煮成4000cc 后食用。

因为并无副作用,也可三餐当水喝。

效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗

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