8455新澳门路线网址哪些方法可养颜瘦身 番茄薯仔汤喝出美丽

by admin on 2020年1月10日

摘要:很多人都认为多吃多睡是导致肥胖的根源,但是有研究指出睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平也要高,让人过食导致肥胖,除此之外就
连开灯睡觉都能让体重增加呢。那么如何解决夜猫族带来的肥胖呢?下面小编推荐几款减肥夜宵助眠预防肥胖。

“我在今年第一批檀香橄榄上市的时候就囤积了好几斤,一些泡了橄榄醋,一些用蜂蜜蜜制法存放了一瓶,平时孩子感冒咳嗽时可以调温水喝,还学着当地人做了甘草橄榄,之后会慢慢的补充方子,今天就介绍第一道橄榄醋的做法吧。”

对很多人来说,总是希望自己能够在养颜的同时能够瘦身,但是这个并不好达到,可以有些东西是可以帮助我们达到这个问题,尤其是一些水果的作用更是明显的。

橄榄醋

用料主料

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橄榄(白榄)500克、白醋150克、苏打粉1勺、冰糖250克。将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时,此时将冰糖称量好;橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉放在阳光下彻底晒干水分;将冰糖用刀背敲得细碎一些;此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中,将150克白醋倒入量杯;按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋,将瓶口用保鲜膜封,盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月即可。此方可消食养脾,夏日降火所用,更是减肥美容的好东西。

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    橄榄500克

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    白醋150克

今天便尝尝这道番茄薯仔汤,材料非常简单,但营养甚佳,还有美容瘦身功效。

香橙汤

辅料

调味料:油:1汤匙、鸡粉:1/2茶匙、盐:适量、3~4人份

大橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克、以上研末为饼,每次服用6克,开水送下。此方可以宽中理气,消除肥胖。

  • 苏打粉1勺

做法:

土豆泥沙拉

调料

  1. 番茄洗净,每个切6瓣;

  2. 薯仔洗净去皮,切成薄片;

  3. 葱洗净,切成葱花;

土豆1个、鸡蛋1个、黄瓜1/2根、海苔少许、紫甘蓝5克、牛奶15克、沙拉酱3大勺。土豆洗净、去皮,切片,上锅蒸熟;鸡蛋可以与土豆片一起蒸熟,凉后去皮,蛋白切成小粒,蛋黄捻成泥,黄瓜切成小粒;蒸熟的土豆压成泥,加入适量牛奶拌匀后加入蛋白、蛋黄、黄瓜及2大勺沙拉酱拌匀即可。可益智安神,消除水肿,美容瘦身。

  • 冰糖250克

4.
热锅放一汤匙油,待油六成热时放入番茄按压翻炒,至香味浓郁,倒入4碗水烧开,放入薯仔,煮8~10分钟至熟透,下盐和鸡粉搅拌均匀,撒入葱花即可。

木瓜雪儿炖牛奶

秘制橄榄醋的做法

功效:

木瓜1个、银耳半朵、牛奶200克、冰糖20克。把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟后倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用。可健脾消食,保护肝脏,美容瘦身。

1.将檀香橄榄冲洗一遍,放在清水中,加入一勺苏打粉,浸泡半小时,此时将冰糖称量好

减肥瘦身,养颜美容,延缓衰老。

双花饮

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●靓汤心水

银花60克,菊花40克,山楂45克,蜂蜜500克、将银花、菊花及山楂放入锅内,加2000克水煎煮40分钟后,滤出煎汁,反复3次,取汁入蜜搅匀,烧至微沸,冷后饮用。可健脾化湿,减肥清暑。

2.干净的大玻璃瓶用沸水冲洗一遍,等待晾干

薯仔切薄片,容易煮熟。

绿豆汤

3.橄榄洗净后,将尾部黑色的点用小刀削掉(特别新鲜的橄榄则无需处理)

●美食科学堂

绿豆60克、冰糖10克、水适量。绿豆提前浸泡两个小时以上,提前一晚浸泡最好,用电饭煲煮开后,拔掉电源,焖上40分钟60分钟即可,喝的时候放点冰糖,热喝也好,冰镇后口感更棒,透心凉。夏季多喝不仅能清热解毒抗过敏,更能美容瘦身。

4.将冰糖用刀背敲得细碎一些,浸泡时更容易融化

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冬瓜茶

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土豆

冬瓜1000克、冰糖50克、红糖50克。冬瓜洗净,连皮带瓤、籽一起切小丁放入一可以直接加热的容器里,撒上红糖,拌匀静置15-30分钟;20分钟左右,红糖已基本融化,冬瓜也出了不少水,这时开中火,开始煮冬瓜茶;放入50克冰糖后中火将冬瓜汤煮开后转小火继续煮;差不多1小时左右,冬瓜茶的汤汁开始变的粘稠,冬瓜已被煮至透明状,即可关火。冬瓜茶有助防治三高,还能减压瘦身,是夜晚最好的饮品。

5.处理好的橄榄放在阳光下彻底晒干水分,不然很容易在酿造过程中出现白色霉点

广东人喜欢叫土豆为”薯仔”,但它其实一点也不”薯”(广州话中有蠢蠢的、老土的意思),它是和稻米、小麦等位列世界5大农产品之一,营养价值很高,被
称为”十全十美的食物”.有一种说法是人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,因为土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生
素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。而从药用价值来讲,中医认为土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功效,小小薯仔真是大大
不简单!

6.此时将纯粮酿造的白醋准备好,晒干的橄榄放入玻璃瓶中,将150克白醋倒入量杯

而对于爱美的女士来说,土豆还有很好的美容护肤作用,德国人很早就喜爱用海绵蘸烹调过的土豆汁液涂敷面部,以褪掉被晒成棕黄色的皮肤。日常常用生土豆薄片贴敷20分钟,不仅可用于减轻下眼皮浮肿,而且可用于面部虚肿,还能舒展脸部皮肤,消纹去皱,使整个颜面光润嫩美。

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土豆有很多品种,世界各地都有不同,我们本地常见的是中国黄皮土豆,它黄皮白肉,含淀粉量较高,水分也较多,入口粉嫩,适宜炒煮焖炖。经典的家常菜肴有
醋溜土豆丝、土豆焖排骨、土豆烧牛肉等等。而近年来逐渐普遍的东南亚风味的咖喱菜肴,少不了土豆的身影,由于烹饪简单,现在也被很多家庭喜爱。

7.按照一层冰糖一层橄榄放入玻璃瓶,直到三分之二处就好,倒入全部的白醋,将瓶口用保鲜膜封

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8.盖上盖子放入阴凉处保存2-3个月,直到开封时,金黄琥珀的橄榄醋,涩味全无的橄榄都可以食用,非常诱人

下面我们来看看两道比较西式的土豆美食:

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牛油芝士焗土豆

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薯仔2只、牛油30克、奶油20克、芝士、盐、糖、红葱头粒、橄榄油、牛奶、鸡蛋、培根碎各少许。土豆去皮切大块放微波炉叮4分钟,随后放入奶
油,用匙拌匀;稍冷却装入食品袋用手按碎(不用按的完全碎,这样有薯仔的口感),放入容器后打入鸡蛋、少许牛奶、盐和砂糖调味;烧热锅加牛油和橄榄油将红
葱头粒爆香放入薯仔里搅匀,和培根碎一起装入小锔盘里;随后撒上芝士碎,烤箱170度预热5分钟,最后将准备好的薯仔放入烤箱,170度10分钟左右即成。

烹饪技巧

土豆沙拉

1、做果醋时一定要买最好的天然酿造醋,还要留意醋的颜色和状态,一般合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,而天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的粘稠性;

土豆1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小
段、小西红柿1个。将土豆洗净放入水中煮熟,用筷子能穿过即可,捞出后去皮,放入盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑;
鸡蛋放入滚水中煮熟,捞出进入冷水中,然后去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成薄片再切成小粒;将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一
半留作装饰用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味;将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状;用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海
苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

2、空腹最好不要喝果醋,喝果醋时最好调配一些温水,以免刺激过多胃酸,伤害胃壁。建议在两餐之间或饭后一小时再喝,这样比较不会刺激肠胃,还能顺便帮助消化。可以在早晚餐后饮用,一次20-30毫升;

3、喝橄榄醋或者其他果醋只是单纯在饮食上有效降低餐后血糖值的波动,不是直接对脂肪合成和分解起作用。对软化血管、降血脂、促消化有一定作用,但完全依赖果醋减肥是绝对不现实的,还必须坚持运动;

4、橄榄醋在密封的1-2个月过程中,玻璃瓶最好封上保鲜膜,保持容器的清爽洁净,密封结实,一旦发现橄榄醋有白色的粉末出现,很有可能是发霉的现象,要谨慎食用;

5、关于醋与冰糖的比例,完全可以按照个人的接受程度,我试过1:1(冰糖和白醋都是250克)口感太酸,不过减脂效果更佳。大家可以都试试。

营养功效

1、橄榄醋能治咽喉肿痛,清肺,暖胃健脾。老人家坚持喝可以预防动脉硬、治疗慢性咳嗽和咽炎,还能帮助降血压;

2、橄榄醋中含有丰富的有机酸、氨基酸,可以加速糖类和蛋白质的代谢,促进体内脂肪的分解,预防肥胖。长期食用不仅美白嫩肤,还有瘦身功效。

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