845566网址约3亿多中国人属超重 儿童肥胖危害大

by admin on 2020年3月18日

摘要:今天你称体重了吗?你是中国三亿分之一的胖子吗?近日,全球营养改善联盟(GAIN)在华盛顿发布的《全球营养不良状况报告》显示,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群,其中7%的人群为5岁以下儿童。

845566网址,前不久,全球营养改善联盟发布报告,约有3.41亿中国人属于超重和肥胖,在超重和肥胖人群当中,不乏儿童和青少年。殊不知,在儿童和青少年时期,肥胖不仅影响形象,而且还会带来诸多隐患。在儿童和青少年时期,如果身体超重和肥胖,可能存在儿童糖尿病的风险。自贡市第一人民医院临床营养科的营养师钟安君告诉记者,肥胖的孩子还会比同龄人发育慢,智力也可能会受到影响。

一胖毁所有,其中有你的健康

全球营养改善联盟的合作方、安利公司董事长温安洛(VanAndel)表示,营养对改善生活状况起到关键作用,但全球仍有许多地区没有满足基本营养需求,这迫切需要引起政府和国际组织重视。
全球营养改善联盟高级技术顾问斯科菲尔德(DominicSchofield)说,包括中国在内的世界人口正面临营养不良和超重肥胖的双重压力,就算在美国亦有超过3%的儿童处于营养不良状态,导致生长发育迟缓和缺铁性贫血等问题。全球营养改善联盟希望通过提供全球范围内营养不良数据,帮助各国政府制定相应对策。
苦恼18岁少年体重200斤
今年18岁的小鹏是一名普通的高中生,热爱球类运动,每天下午,球场上总能看到他的身影。本该和其他人一样快乐的度过高中生活的他,却有着一般人没有的困扰。去年的这个时候,我的体重已经超过了100公斤。小鹏苦恼地说。
曾经无数个夜里,1.7米身高的小鹏都在思考:吃的和别人一样,而且每天在学习的同时还坚持运动,为什么体重还是减不下来?
由于父母不在身边,小鹏的生活一直由奶奶照顾。在学校的时候,每天中午放了学就在学校的外面吃一点炒饭,饿了就买零食来吃。小鹏奶奶说,他的肥胖可能是出在饮食问题上。不仅饮食结构有问题,小鹏的学习压力也不小,父母希望我能考一所好一点的大学,每次给我打电话回来都会过问我的学习。小鹏说,每次考试都像在打仗,如果考得不好,父母又会说教一番。为此,小鹏每时每刻都在想着把自己的成绩考得更好一些。
因为肥胖的缘故,去年4月份,小鹏去医院做检查,不检查还没发觉,一检查才发现身体素质太差,脂肪肝、高血压,尿酸也高。
误区家长认为越胖越好
其实,每个胖子心里都有一个减肥梦,可是,这个梦的出发点是找到肥胖的原因。学习压力大,有的人会选择吃东西来缓解这种压力,这是导致肥胖的原因之一。自贡市一医院营养师钟安君说,每天的饮食结构不合理,也会导致肥胖。小鹏的超重很可能就是因为这些因素所致。
现在许多家庭的孩子都存在肥胖现象,这和家长的心理有关。有的家长认为,孩子越能吃就越好。钟安君说,其实并不是这样,膳食讲究搭配均衡,如果是不科学的进食,就会产生肥胖,当然,家长们所说的越胖越好也是不科学的,肥胖问题可能会衍生出许多疾病,如糖尿病、冠心病等。然而,有的孩子的肥胖确是与生俱来的,有的母亲在怀孕期间,如果营养过剩、不均衡,孩子生出来以后,很大的几率会出现体重超重的情况。
普遍情况下,当人体的能量过剩,维生素、矿物质等微量元素又没有及时补充,也是造成肥胖的原因。现在的不少孩子挑食,不吃蔬菜、水果,而且经常吃快餐等高能量的食物。
肥胖不仅影响孩子的形象,而且还会给身体增加许多负担,儿童糖尿病已经变得不再陌生,肥胖的孩子一般会比同龄人发育更慢,而且智力也可能会受到影响。钟安君说,肥胖的孩子长大以后,出现糖尿病、冠心病等疾病的几率也更高。
方法合理安排一日三餐
科学的减肥,除了运动,饮食的调整是离不开的。首先是量的控制。钟安君告诉记者,对于需要减肥的儿童和青少年来说,每天的米饭一定要吃够,油脂尽量少摄入,1克的油脂相当于9000卡路里的热量。蔬菜和水果的量也有一定范围,蔬菜以绿叶为主,每天1斤左右,水果选择低糖的,如猕猴桃、番茄、樱桃等。
一日三餐的合理安排,对于减肥也有较大的帮助。对于减肥的人来说,早饭不可不吃。早饭可吃牛奶、鸡蛋,此外,配以蔬菜、水果就比较丰盛了。钟安君说,中午尽量不要吃肥肉,可适当吃瘦肉,猪肉、牛肉等皆可,晚餐则需要清淡,晚餐过后就不要再吃东西,夜宵不能吃。

今天你称体重了吗?你是中国三亿分之一的胖子吗?近日,全球营养改善联盟(GAIN)在华盛顿发布的《全球营养不良状况报告》显示,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群,其中7%的人群为5岁以下儿童。专家指出,超重与肥胖人数庞大,与饮食量、饮食结构不合理和运动缺乏有关。

12岁男孩肝脏已受损,为什么?

郑州大学附属郑州中心医院内分泌主任李清楚受访时表示,目前造成超重与肥胖的主要原因有三点:运动过少,营养过剩,遗传因素。至于儿童,超重原因主要在于摄入食物的增加。

多数少年儿童的饮食习惯都很不健康。李清楚说,家长一味带孩子吃洋快餐,几乎很少参与体育运动。

他补充说:2型糖尿病越来越年轻化,门诊上十几岁的孩子得糖尿病已经不是什么新闻了。

河南省中医学院第一附属医院内分泌肥胖门诊主任岳新对此持相同意见,他说近年来门诊上来减肥的孩子越来越多,尤其是寒暑假期间。昨天还有一名100多公斤的12岁男孩来就诊,因为肥胖肝脏已经受损。

继续胖下去,会发生什么?

每个月门诊最少有300多名肥胖患者前来就诊,寒暑假期间这个数字会更多。岳新说,这些肥胖患者基本上都有脾虚、湿热等症状。

如果继续胖下去,到底会发生什么问题?毫无疑问,肥胖第一个考验的是我们的健康,哮喘、冠心病、高血压、肾脏疾病的患病比率将会大幅提高。

在身体各个部位的肥胖中,肚腹部的肉最危险。岳新解释,腹型肥胖俗称啤酒肚,这类肥胖者患糖尿病、脂肪肝、冠心病、中风等疾病的风险会很高。

拿软尺量,肚脐以上一厘米处,男性超过90厘米、女性超过85厘米都属于腹型肥胖。岳新说,有一部分腹型肥胖与遗传有关,但主要因素是饮食习惯不好、运动量太小造成的。

岳新说:目前受超重与肥胖困扰的人群,建议去专业的医学机构进行体质测算,在医生指导下选择合理减肥方法。

最好的减肥办法就是少吃、多运动,中西医两位专家一致认为,合理的饮食结构、适当的运动是减肥的不二法宝。

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