8455新澳门路线网址减肥食谱+燃脂茶 自己DIY瘦身更放心

by admin on 2020年3月14日

摘要:瘦身最快的方法自然还是要靠饮食的,比较的简单也比较的快速,重点是适合各种体型和体质的胖人,搭配上一些小运动的话会更加棒哦,减肥达人推荐DIY瘦身食谱+燃脂茶,月瘦20斤减肥方法。

减肥食谱和减肥茶

对于懒人来说,没有什么比边吃边瘦更方便的了,而且如果你真的去节食或是只吃一些蔬菜蔬果的花,营养的摄取也是不平衡的,也很容易引起各种疾病,那么想要边吃边瘦的话该怎么办呢?其实很简单,吃一些常见的带有药膳作用的减肥汤或是减肥粥,然后半小时后喝一杯自制减肥茶,很轻松快速的就能瘦下来哦,当然你也可以喝汤的时候搭配米饭,饱腹感更强,而且不会发胖。

瘦身食谱和茶饮

8455新澳门路线网址 ,绿豆海带粥

配方:绿豆100克,海带100克,粳米100克。

功用:祛脂减肥。用于肥胖症。

做法:将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

降脂饮

配方:乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜18克,山楂15克。

功用:消脂去肥,用于肥胖症。

做法:首先把槐角,首乌,冬瓜,山楂一起放到锅里面煎煮,然后取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

青茶饮

配方:青茶适量。

功用:消脂去腻,提神。用于肥胖症。

做法:沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。

海带草决明汤

配方:海带50克,草决明15克。

功用:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

做法:水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

山楂粥

配方:山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

功用:此粥具有健胃,消食积,散瘀血的功效。适用于食积停滞,内积不消,还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。

做法:先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

冬瓜粥

配方:鲜冬瓜100克,粳米60克。

功用:利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急、慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚病浮肿,暑热烦肊,口干作渴,肺热咳嗽,痰等。

做法:先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

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