中医耳穴减肥法可月减重十余斤

by admin on 2020年2月27日

摘要:博大精深的中医,总能给人意外的惊喜。不仅在治病上有一手,对减肥的效果也很好。而中医减肥中的耳穴减肥,更是受到人们的推崇。

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摘要:现代医学认为:按摩耳朵减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

按摩减肥一直备受追捧,现在只要每天按摩耳朵几分钟,一个月至少可以健康减掉10斤的赘肉。下面就跟着小编来看看吧。

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好东西都是简单的,肥胖的人只要上推手,中捏耳,下拍腿,对减肥有用,贵在坚持。

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什么是耳穴减肥法

握拳推手部上的减肥反射区,记住推的方向不能错,从中指根向手腕方向推,每次推100下,推手可以生活化,有空就推。

什么是耳穴减肥法

在众多的减肥方法中,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空”之说。

下拍腿的方法:每天用拳头敲打小腿内侧及脚面10-15分钟,力度可以偏重一点,减肥效果很好,也可以买个按摩捶敲。

在众多的减肥方法中,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有耳者宗脉之所聚也、十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空之说。

耳穴减肥法,旨在宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊,利湿降脂。耳部血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

为什么要拍小腿内侧及脚面?因为在这两个部位上,肝经与脾经分布密集,而肝郁和脾虚是造成肥胖的主要原因之一。

耳穴减肥法,旨在宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊,利湿降脂。耳部血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程,一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群,一疗程可减十几斤。

三种方法,无副作用,跪在坚持,只要持之以恒,定有奇效。切忌三天打鱼两天晾网。

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程,一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群,一疗程可减十几斤。

耳穴减肥原理

小腿部肝经图片

耳穴减肥原理

现代医学认为:耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。

小腿部脾经图片

现代医学认为:耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。

心理学方面认为这种剌激能使病人及时产生讷呆感。因为病人可以随意地抵抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

捏耳朵减肥法

心理学方面认为这种剌激能使病人及时产生讷呆感。因为病人可以随意地抵抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

耳穴减肥DIY:

耳穴为什么能治疗肥胖症呢?中医认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓有密切联系,故有耳者宗脉之所聚也及十二经脉、三、百六十五络,其血气皆上于面而走空窍之说,中医全息医学还认为,耳朵是一个完整的全息体,它像一个倒置的胎儿,与全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸都有紧密的联系。

耳穴减肥DIY:

1、工具:镜子、棉花棒或笔,但请勿使用太尖锐的。

中医认为通过按摩相关耳穴能够起到宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊、利湿降脂的作用,从而可以到达减肥的效果。现代医学认为:按摩耳朵减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的,心理学方面:认为这种剌激能使病人及时产生纳呆感,因为病人可以随意地拮抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

1、工具:镜子、棉花棒或笔,但请勿使用太尖锐的。

2、手法:在穴位上重复进行按、放的动作,按压20-30次,按压强度以不痛为原则。

如何通过刺激耳穴来达到减肥的效果呢?

2、手法:在穴位上重复进行按、放的动作,按压20-30次,按压强度以不痛为原则。

3、时间:“饥点”饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压,“胃点”及“神门”于饭后按压。压力较大时,则按压神门穴,放松心情。

按照下面的步骤原理就能达到瘦身的目的。

3、时间:饥点饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压,胃点及神门于饭后按压。压力较大时,则按压神门穴,放松心情。

耳穴减肥穴点详解

捏饥点可以控制饥饿

耳穴减肥穴点详解

耳朵内分布了各种与内脏反射的穴道,对减肥有特别的疗效。

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饿的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

耳朵内分布了各种与内脏反射的穴道,对减肥有特别的疗效。

1-4代表消化器官,有调节消化、控制食欲的功效。

位置:耳垂上方

代表消化器官,有调节消化、控制食欲的功效。

5是神门穴,具有镇静安神的作用,可有效解除压力型肥胖。

功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

是神门穴,具有镇静安神的作用,可有效解除压力型肥胖。

6是饥点穴道,可刺激大脑食欲中枢,达到控制食欲的目的。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

是饥点穴道,可刺激大脑食欲中枢,达到控制食欲的目的。

9是交感穴道,可调节和缓和紧张情绪,调适交感神经。

捏神门可以避免压力产生的食欲

是交感穴道,可调节和缓和紧张情绪,调适交感神经。

10是与内分泌有关的穴道,可避免经前暴饮暴食。

神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

是与内分泌有关的穴道,可避免经前暴饮暴食。

刺激耳穴减肥法

位置:耳轮内侧上方

刺激耳穴减肥法

耳穴减肥简单、可操作性强,女性们可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只有抽出几分钟,就会有不小的效果哦。

功效:促进肠胃运动,消除便秘。

耳穴减肥简单、可操作性强,女性们可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只有抽出几分钟,就会有不小的效果哦。

step1 将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动20次左右。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下

step1将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动20次左右。

step2 大拇指分钟耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回转动20次。

step2大拇指分钟耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回转动20次。

step3 用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。

胃点能够减少控制腹部脂肪堆积

step3用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。

step4 将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化分解多余食物。

step4将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。

step5
再一次轻轻按摩耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞洞上方的凹处,用手指轻轻按压。

位置:约在耳朵中央

step5再一次轻轻按摩耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞洞上方的凹处,用手指轻轻按压。

瘦身小编tips

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

温馨提醒:在耳穴减肥期间,若能一个星期实行一天清肠,减肥的效果会更好。在清肠的那一天,除了喝水和吃水果外,别的什么东西都不吃。清肠的第二天则实行半清肠,以免一下子进食过多,对肠胃造成不良刺激。

在耳穴减肥期间,若能一个星期实行一天清肠,减肥的效果会更好。在清肠的那一天,除了喝水和吃水果外,别的什么东西都不吃。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

清肠的第二天则实行半清肠,以免一下子进食过多,对肠胃造成不良刺激。

内分泌点能够延长饱足感

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置:耳轮内侧下方

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

注意事项

这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好

为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位

耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。

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