做这10种工作的人最易发胖

by admin on 2020年2月27日

摘要:据招聘网的一项新调查数据显示:社工、教师和艺术家是最有可能让人变胖的职业。那么还有哪些职业是最易令人肥胖的呢?

据一项新调查数据显示,教师、市场营销、设计师、艺术家等等职业,是最可能让人发胖的职业。而另据研究发现,大部分人体重增加的原因,是因为每天在办公室坐着的时间太长。对此,营养师建议,多走路是避免整天坐在办公室的好方法。此外,一些其他普遍原因,例如:压力太大暴饮暴食、工作忙碌导致的饮食不规律、工作场合或者应酬场合不得不吃、或办公室的糖果和其他常备的食物等,都是在工作中令人发胖的重要原因。常在外吃午饭是导致员工发胖的重要原因研究调查显示午饭是导致工作人员发胖的重要原因。在接受采访的近6000人中,一半以上的人表示每周在外就餐不少于3次,而且很多人在面对发胖因素时,并没有采取应对措施。那么,想要减掉身体多余的脂肪,应该怎么做?营养师给出了以下建议:1、多走路:用走楼梯代替电梯,用走到同事办公桌前直接沟通来代替发电子邮件,上下班提早一站下车,或是步行到办公室都是避免整天坐在办公室的好办法。2、准备健康小吃:在办公室的冰箱里放充足的蔬菜和水果,以便你饥饿难耐的时候有健康的选择。3、自带午餐:把自己准备午餐当成工作中的一部分,有助于更好地控制体重,同时也会省点钱。4、常喝水或桑叶荷叶茶:养成全天喝水的好习惯,或是在两餐之间先喝一杯桑叶荷叶茶,但一定要注意尽量避免含咖啡因的饮料或果汁饮料。5、忙里偷闲的运动:每天与同事散步,将办公椅子替换成健身球,或者在办公桌旁放两个哑铃随时练习等都是能快速简单达到锻炼效果的方案。

爱美是女性的天性,很多女性朋友都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮再出门,有的女性朋友为了穿上一件好看的衣服或者好看的裙子而选择节食减肥,希望自己可以瘦下来,可是效果却并不明显,而且对身体的健康非常的不好。

研究发现,五分之二的工作者在从事当前的工作后体重增加。其中超过四分之一的人至少胖了10斤,有14%的人体重增加超过20磅。

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有些女性朋友为了减肥而盲目的节食,其实这是不必要的,因为有些时候不是吃的原因让她们变胖,而是职业,那么哪些职业的女性朋友容易发胖呢?

一、以下是研究显示的最容易令人发胖的职业:

美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现,旅行社员工、律师和法官,是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括:社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销/公关人员和资讯科技人员。

社工

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教师

研究发现,工作的忙碌未必让人变瘦,反而有40%的人因目前的工作而变胖,超过20%的人体重至少增加4.5公斤,14%的人至少增加9公斤。研究人员调查分析后发现,44%的人整天坐在办公桌前,连吃饭都不曾离开。

艺术家/设计师/建筑师

不过,中国容易发胖的职业与美国略有不同。国内不少调查发现,司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。专家指出,这些职业需要坐的时间长,工作压力较大。很多人无法理解,为什么明明忙得不可开交,可体重却越来越高呢?除了可能有易胖基因外,一是工作压力大的人,可能会通过喝含糖饮料、吃零食减压,闲下来时吃得更多,运动又不充分,吃进去的能量远远大于消耗的能量;二是工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌,比如导致压力激素皮质醇增加,人也容易发胖,而神经的过度兴奋也会让人不知不觉吃得多。

行政助理

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医师

最后,专家给了3点建议:第一,注意劳逸结合,主动寻找机会休息,哪怕是短暂的几分钟;第二,少喝含糖饮料,控制饮食,多运动。研究发现,每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率,比不喝的人分别高出42%和29%;第三,生活要规律,少熬夜。

保护服务

小编提示:以上是关于“哪些职业的女性朋友容易发胖”的详细介绍。想要减肥的女性朋友,应该选择科学健康的方法,切勿盲目减肥,这样有时候会适得其反,对身体造成很大负担就不好了。

市场营销/公关专业

信息技术专业

超过一半的受访人表示,他们体重增加的原因就是因为每天在办公室久坐。

当然还有一些其他普遍原因,例如:压力太大暴饮暴食、工作忙碌导致的饮食不规律、工作场合或者庆典上不得不吃、办公室的糖果和其他同事赠与的食物等,都是令人在工作中令人发胖的重要原因。

研究调查显示午饭是导致这些工作人员发胖的重要原因。有一半的受访者一个星期在至少在外面吃一次,23%的人每周外出就餐至少3次。此外,有10%的工作人员每星期的午饭都来自自动售货机。

最重要的是,面对这么多使人发胖的因素,这些员工却没有应对措施。调查发现,超过40%的员工没有固定的运动计划,甚至有10%的人从未接触过健身房。

招聘网副总裁罗斯玛丽表示:越来越多的企业通过改进工作环境,例如创建健身房和休息室等方式来确保员工的体重,倡议健康生活已经是每个公司刻不容缓的事情。可悲的是,公司虽然为员工提供健身房通行证、健身设施和各种健康利益,但只有10%的员工正在利用它。

很多老板和员工都不明白,在公司设立这些资源,以保持员工的健康活力对维持潜在生产力来说非常重要。罗斯玛丽说。

二、罗斯玛丽还列举了一些建议,以帮助大家减掉身体多余的脂肪:

1、多走路:用走楼梯代替电梯,用走到同事办公桌前直接沟通来代替发电子邮件,上下班提早一站下车,或是步行到办公室都是避免整天坐在办公室的好办法。

2、准备健康小吃:在办公室的冰箱里放充足的蔬菜和水果,以便你饥饿难耐的时候有健康的选择。

3、自带午餐:把自己准备午餐当成工作中的一部分,有助于更好地控制体重,同时也会省点钱。

4、常喝水:养成全天喝水的好习惯,但注意一定是白水,而不是含咖啡因的饮料或者果汁饮料。

5、忙里偷闲的运动:每天与同事散步,将办公椅子替换成健身球,或者在办公桌旁放两个哑铃随时练习等都是能快速简单达到锻炼效果的方案。

PS:本文数据是基于对超过5700名全职员工的调查而形成的。

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