脖子也能练出腹肌看到照片所有人都懵了

by admin on 2020年2月3日

摘要:其实除了锻炼脖子之外,TamaevAsxab平时也会进行其他的力量训练,看看他强壮的身躯就能够知道平时没少练。不过也正是因为脖子粗壮的原因,小编其实觉得TamaevAsxab和他的小伙伴都看起来有一种喜感,不知道大家是怎么看的呢?

最近有一张图引发网友热议,那就是:当你从来都不跳过脖子训练日会怎样?请看下图:

来自俄罗斯的小伙子塔玛维拥有粗壮如石墩一般的脖子走红网络,被人称为“巨脖哥”。大家第一眼看到脖子的时候,以为他是不是得了什么大脖子病,怎么会有人脖子的围度超过头围呢?塔玛维的脖子是后天不断努力练出来的,就像有些人健身喜欢喜欢练腿、喜欢练手臂、喜欢练胸肌一样,只是他特别喜欢练脖子!

大家应该都了解,练肌肉的人非常多,尤其是男生,确实对男生来说,有肌肉才能够算得上是身材好,不过可能看到的大多都是健壮的胸肌腹肌肱头肌,不知道有没有见过腹肌长在了脖子上呢?今天就来给大家介绍一位了不起的小哥,专门锻炼脖子上的肌肉,让许多人都看懵了。

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看到这位小伙脖子上的肌肉,真的让人瞠目结舌,要是单独拿出来看的话,这和比人的腹肌形状没什么两样,而且脖子看起来十分短但是鼻头还宽。不少网友更表示:腹肌长到脖子上了吧!太难看了,不是甲亢吧!。其实脖子粗也是个大好处,尤其是对于拳击运动员来说,这十分重要,因为只有一个粗壮的脖子,才能够让你扛住其他拳击手的重击,脖子强壮了,有助于缓冲压力减少受伤的可能。这也是我们看到许多的拳击手例如泰森的脖子就非常粗的原因。TamaevAsxab是一位16岁的小伙,他十分喜欢锻炼自己的脖子,他觉得脖子上的肌肉才是男人有魅力的象征,并且随着他的不断锻炼,他的颈围达到了50cm。他把自己的经历分享到网络上,吸引了许多网友的关注,并且引发许多网友讨论,大部分都觉得他这是自己作,弄得这么难看,不过他并不在乎,一直我行我素的锻炼脖子。我们能够知道如何锻炼腹肌,那么TamaevAsxab锻炼脖子上的肌肉又是怎么操作的呢?原来是他的朋友帮助她锻炼,不过这个动作让人感觉得十分的惊悚,用一块毛巾盖住脸,然后掰着头上下移动,表情显得狰狞,这种方式让人看着就有点不寒而栗,不过也不得不说这是一对好基友啊,而且他们两都在锻炼脖子。其实除了锻炼脖子之外,TamaevAsxab平时也会进行其他的力量训练,看看他强壮的身躯就能够知道平时没少练。不过也正是因为脖子粗壮的原因,小编其实觉得TamaevAsxab和他的小伙伴都看起来有一种喜感,不知道大家是怎么看的呢?

网友们看完纷纷发表留言:

俄罗斯小伙塔玛维的脖子将近55厘米:

  • 可怕,腹肌长到脖子上了。
  • 过分了,这叫肌脖?
  • 练出来防刀砍吗?
  • 可是颈部肌肉并不是这样长的呀
  • 这脖子不练拳击可惜了
  • 我怎么觉得像海贼王里的人物
  • 练成这样怪物一枚!

图片 3塔玛维偏爱练脖子,让人无法理解。不过,我们可以发现,很多拳击手的脖子十分粗壮,比如大家熟知的泰森!一般而言,脖子粗壮的人,在拳击场上会更抗揍。健身房里少有练脖子的健身器材,他就依靠人力进行抗阻力量训练,看起来有些残忍,但是效果十分明显。”
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其实这张图的含义是要告诉健身的小伙伴们,颈部肌肉也要加强,不过就小编看来这张图确实P的有点过。

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可以说颈部肌肉再怎么练也不会像腹肌那样长在脖子上。以下是拳王泰森的脖子,看起来又短又粗,他之所以在拳坛称霸,粗壮的脖子功不可没。

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{“type”:1,”value”:”塔玛维有个弟弟,两人年纪相差2岁。在塔玛维的影响下,弟弟也是热衷于健身,脖子虽然没有哥哥那么粗,但相比一般人也是粗壮很多。弟弟的肌肉线条非常不错,整个人十分壮实,相信再练两年,比哥哥还要强壮。

拳击选手只有增强自己颈部的肌肉和力量,这样就不容易被对手ko掉。如果颈部力量差,相对于的他的颈部神经就会变得敏感,很容易就会被对方ko。

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有人觉得塔玛维的巨脖一定可以在拳击场上大放异彩,塔玛维听从了网友的建议。就在今年,他表示自己要参加综合格斗,在网络上分享了一个小视频。他和一个选手对殴,对方直接被打蒙了:

所以说,强壮的脖子绝对是力量的象征。不知道你有没有听过这句话:千万别惹脖子粗的人。因为他们不仅抗击打能力强,力量也非常大。

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当然颈部肌肉的锻炼也不仅仅是拳击选手要练,其实一般人也应该锻炼颈部肌肉。因为颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要组织,如果我们的颈部肌肉不够强壮,就很难保护好颈椎。以下是颈部肌肉图解:

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我们的颈部有18块肌肉,它们将颅骨内的骨与脊椎、肋笼、锁骨以及肩胛骨相连,使我们能够弯曲颈部,向前倾斜头部,以及使头部从一边转向另一边。

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现在很多办公室人群,日常运动较少,以及长期不良的姿势会导致颈部肌肉力量减弱,并产生肌肉劳损,甚至肌肉蒌缩。因此,颈部肌肉的训练很有必要。

哪怕是患颈椎病后,也应像对待其它运动锻炼一样,进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加颈部肌肉力量,增强颈椎的稳定性,同时起到缓解疼痛防止病情进一步加重的作用。

加强颈部肌肉锻炼,保护你的颈椎》这篇文章。

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最后总结一下,颈部肌肉的锻炼也应该加入到你的训练计划中,这样不仅可以保护你的颈椎,还可以给你一个强有力的脖子。当然,一般的颈部训练是很难达到拳击选手那样粗壮的脖子。所以,小伙伴们请放心练起来!

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—— END好就点 ——

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