8455澳门游戏妈妈们生完孩子后的奇特减肥怪招

by admin on 2020年2月1日

8455澳门游戏,被迫节食、痛苦抽脂、挥汗运动,为了减肥,人们想尽了各种办法。而科学家最新研究发现,其实简单地开怀大笑也是一种不错的减肥方法,它所消耗的热量不容小视。

新生命的诞生可以给一个家庭带去非常多的快乐,而母婴健康也是妈妈们最最希望的。不过,生过孩子后,很多妈妈们就开始对自己的身材表示担心。所以,宝宝出生后,对于妈妈们来说,除了育儿,产后美体也是非常重要的。今天我们就来给大家介绍一下有趣的产后减肥怪招。

美国范德比尔特大学研究人员日前在欧洲肥胖问题大会上报告说,他们研究发现,10至15分钟的开怀大笑所消耗的热量相当于一块中等大小的方形巧克力所含热量。虽然这不及运动锻炼或节制饮食的减肥效果那么好,但却简单易行,又有益身心。

众所周知,人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。而按摩也是要讲究一定方法的,脸部按摩最好是从下而上,这样也能起到提拉紧致皮肤的作用,对于妈妈们的脸部线条塑造是很重要的。

研究人员在实验过程中征集了45对好朋友,把他们分别关在简易房间里,通过电视播放喜剧片段,然后检测他们大笑时消耗的热量。研究人员介绍说:“我们事先并未告诉他们要测试的是笑声,以避免出现勉强或被迫的笑声,因为那样的笑是由大脑中完全不同的部分来调动的。我们希望他们发出的是发自内心的开怀大笑。”

其实,还有很多能够有效减肥的方法,对于母婴的产后护理,妈妈们的减肥也是不可忽略的一个重要项目,妈妈们回到好身材,能让自己的身体回到健康状态。而此时,爸爸们就要多多学习育儿知识,以最好的状态照顾好宝宝。

结果显示,大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%以上。研究人员经过计算认为,如果肥胖者每天能大笑10至15分钟,一年下来可甩掉约2公斤赘肉。

而想要通过大笑来减肥,也是有很多方法可以尝试的,比如看漫画、看喜剧、听笑话等。看着各种搞笑的漫画总是会让人捧腹大笑忍俊不禁,在你不断拍着肚子大笑的时候,你会牵动到你的腹部神经,燃烧你腹部赘肉,让你轻松在笑声中就能减掉你的腹部脂肪。而无论是在上下班途中,在日常人际关系的交流中,笑话是少不了的生活趣味添加剂。多听笑话可以锻炼你的笑肌,还会牵动你的脂肪,让你随时随地都能减肥,轻松而有效。

其他生理学专家表示,尽管目前还不能确定这就是一种真正有效的减肥新方法,但“通过大笑减肥”这样的想法本身就让你不禁开怀一笑。

减肥怪招之按摩减肥法

实验共测试了7对男性朋友、17对女性朋友及21对异性朋友,这些人被告知在房间内不能说话或走动,只能坐着观看视频节目。而经过特殊设计的房间可以测量室内的人吸入氧气和呼出二氧化碳的量,然后据此计算出受测者每个时刻消耗的热量值。另外,研究人员还通过扩音器等辅助设备记录笑声。

研究小组招募了45对好朋友,把他们分别关在简易房间里,通过播放喜剧片段,然后测量他们大笑时消耗的热量以及心跳频率。专家介绍说:“我们事先并未告诉志愿者要测试的是笑声,以避免出现勉强或被迫的笑声,因为那样的笑是由大脑中完全不同的部分来调动的。我们希望他们发出的是发自内心的开怀大笑。”

摘要:

在实验中,每对朋友将观看超过一小时的节目,其中每10分钟的喜剧短片后面穿插5分钟的风景片。研究人员同时拍下他们观看时的情形,结果发现:男生比女生笑得多;一分钟内最长的笑声持续了40秒钟;人们在大笑时,新陈代谢率会比平时高出20%以上。因此,大笑是一种非常有效的减肥方式。

减肥怪招之大笑减肥法

根据专家最新研究成果显示,如果每天坚持大笑15分钟,那么一年后将能减掉两公斤的赘肉。所以别在为你身上多余的赘肉而愁眉苦脸了,赶紧开怀大笑吧。

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